Bewahren Sie Haltung!
Ein gesunder Rücken bringt Sie nicht nur mühelos und schmerzfrei durch den Alltag, er wirkt auch positiv auf Ihr mentales Wohlbefinden. Verbessern Sie Ihre Körperhaltung und beugen Sie Beschwerden vor. Für ein starkes Rückgrat.
Der WellnessClub No6 unterstützt Ihr Rückentraining mit folgenden Angeboten:
- spezifische Geräte zum Muskelaufbau
- individuelle Trainingspläne, die auf jedes spezifische Problem aufgebaut sind
- Wirbelsäulengymnastik
- TRX crossing, ein Ganzkörper-Workout, das besonders die Rumpfstabilität fördert
Lust auf ein Probetraining? Dann vereinbaren Sie jetzt einen Termin.
Präventionskurs
Das ist ein 10-Wochenprogramm speziell für Rücken, und Herz-Kreislauf und Entspannung. Diese Kurse finden in der Gruppe statt und richten sich an alle, die ein sicheres und kontrolliertes Training über einen begrenzten Zeitraum wünschen.
In Präventionskursen lernen Sie Bewegungsabläufe,die Sie dann bei unseren Rückenkursen oder in Verbindung mit gezielter Trainingsplanerstellung erweitern und umsetzen können.. Der WellnessClub ist bei der AOK für den Präventionssport zugelassen.
Wirbelsäulengymnastik
Tag |
Uhrzeit |
Dauer |
Start |
| Mittwoch | 18:00 Uhr | 60 Minuten | Alle 10 Wochen jeweils in der 6., 16., 26., 36., 46. Kalenderwoche |
Reha
Das ist ein Bewegungsprogramm über 50 Übungseinheiten auf Verordnung des Arztes. Es kann für Menschen ausgestellt werden, die einseitige berufliche Belastungen und beginnende oder vorhandene Beschwerden im Bereich des Stütz- und Bewegungsapparates haben.
Gesetzlich Versicherte haben gegenüber ihren Krankenkassen einen Rechtsanspruch auf diese Leistungen Ausführliche Informationen zu unseren Trainingstarifen erfahren Sie bei einem persönlichen Beratungstermin direkt im Wellnessclub No.6 oder bei unserem Partner für Reha-Sport
RehaAktivVital Dresden e.V. Telefon
0351 – 8496705